Early signs of diabetes: अगर शरीर में दिखें ये 5 बड़े बदलाव तो हो सकती है डायबिटीज, लक्षणों को न करें नजरअंदाज

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आज की तनावपूर्ण जीवनशैली में मधुमेह एक बेहद गंभीर बीमारी है। इस बीमारी का प्रसार न केवल भारत में, बल्कि पूरी दुनिया में तेज़ी से बढ़ रहा है। 2021 में भारत में टाइप 2 डायबिटीज़ की महामारी विज्ञान नामक एक अध्ययन के अनुसार, भारत में लगभग 7.7 करोड़ लोग मधुमेह से पीड़ित हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, यह संख्या 2030 तक 10.1 करोड़ और 2045 तक 13.4 करोड़ तक पहुँचने की संभावना है। इसलिए, समय पर मधुमेह की पहचान और उसका इलाज आज के समय में बेहद ज़रूरी है।

मधुमेह क्या है?
मधुमेह या डायबिटीज़ एक दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें शरीर में शर्करा पर नियंत्रण नहीं रहता। ग्लूकोज शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। टाइप 2 डायबिटीज़ के लक्षण बहुत ही सूक्ष्म होते हैं। इसलिए लोग इन्हें नज़रअंदाज़ कर देते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये लक्षण।

लगातार प्यास लगना
क्या आपको ढेर सारा पानी पीने के बाद भी लगातार प्यास लगती है? अगर हाँ, तो यह मधुमेह का शुरुआती संकेत हो सकता है। जब रक्त शर्करा बहुत अधिक बढ़ जाती है, तो शरीर की कोशिकाओं से तरल पदार्थ निकलने लगता है। इससे शरीर में निर्जलीकरण होता है। इससे शरीर को बार-बार पानी पीने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह प्यास खासकर रात में ज़्यादा लगती है।

बार-बार पेशाब आना
क्या आपको बार-बार पेशाब जाना पड़ता है? क्या आपको नींद आने में परेशानी होती है, खासकर रात में? यह भी मधुमेह का संकेत हो सकता है। जब रक्त शर्करा बढ़ जाती है, तो गुर्दे उस शर्करा को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, और इसलिए बार-बार पेशाब आता है।

अचानक वजन कम होना
अगर आपका वजन बिना किसी आहार या व्यायाम के कम हो रहा है, तो यह एक खतरे का संकेत हो सकता है। जब शरीर की कोशिकाओं तक पर्याप्त शर्करा नहीं पहुँच पाती है, तो शरीर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों और वसा का उपयोग करता है। इससे अचानक वजन कम होने लगता है।

थकान और कमजोरी
अगर आप दिन भर सोने के बाद भी थके हुए या सुस्त महसूस करते हैं, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। मधुमेह शरीर की कोशिकाओं को सही मात्रा में ऊर्जा प्रदान नहीं करता है। इसके कारण आपको लगातार कमजोरी महसूस होती है। यह थकान सिर्फ़ सोने या कॉफ़ी पीने से दूर नहीं होती है।

घावों का धीरे-धीरे भरना
अगर कोई छोटा सा घाव या खरोंच ठीक होने में लंबा समय लेता है या धीरे-धीरे गंभीर होता जाता है, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है। मधुमेह शरीर के रक्त संचार और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है।