अश्वगंधा के अद्भुत लाभ: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

अश्वगंधा के फायदे

अश्वगंधा के लाभ: आयुर्वेद में अश्वगंधा को अत्यधिक महत्वपूर्ण माना गया है। इसका सेवन करने से शरीर में ऊर्जा और शक्ति का संचार होता है, विशेषकर उन लोगों के लिए जो शारीरिक रूप से कमजोर हैं। आइए जानते हैं इसके अन्य लाभों के बारे में।

कमर दर्द से राहत पाने के लिए अश्वगंधा का चूर्ण गाय के घी में मिलाकर सेवन करना फायदेमंद होता है। इसके अलावा, छय रोग में भी यह सहायक है; इसके लिए अश्वगंधा की जड़ों की चाय पीनी चाहिए। यौवन दुर्बलता के मामले में, मिश्री के चूर्ण में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर 6 महीने तक गाय के घी के साथ लेना लाभकारी होता है।

बच्चों में बुखार होने पर, दो चम्मच अश्वगंधा को एक कप गाय के दूध और आधा चम्मच घी में मिलाकर देने से राहत मिलती है। इसके अलावा, अश्वगंधा का पाउडर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है और खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है। यह जानकारी वर्ल्ड जनरल ऑफ मेडिकल साइंस में भी प्रमाणित है।

जो लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह नींद में सुधार करता है। निरंतर अश्वगंधा की जड़ों का सेवन करने से थायराइड हार्मोन में वृद्धि होती है, जिससे थायराइड की समस्याएं धीरे-धीरे ठीक होने लगती हैं।