Desi Ghee Benefits : रात को तलवों पर घी मलने के फायदे आपको हैरान कर देंगे

News India Live, Digital Desk: Desi Ghee Benefits : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में जोड़ों और हड्डियों में दर्द होना एक आम बात हो गई है। पहले यह समस्या सिर्फ बुढ़ापे में देखने को मिलती थी, लेकिन अब तो कम उम्र के लोग भी इससे परेशान रहने लगे हैं। हम इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए महंगी-महंगी दवाइयां खाते हैं और कई तरह के तेल लगाते हैं, लेकिन आराम बस कुछ समय के लिए ही मिलता है।पर क्या आप जानते हैं कि इस समस्या का एक बहुत ही सरल और असरदार इलाज हमारे किचन में ही मौजूद है? जी हां, हम बात कर रहे हैं देसी घी की। हमारे बड़े-बुजुर्ग हमेशा से रात को सोने से पहले पैरों के तलवों पर घी की मालिश करने की सलाह देते आए हैं। यह सिर्फ एक कहने-सुनने वाली बात नहीं है, बल्कि इसके पीछे गहरा वैज्ञानिक कारण भी छिपा है।तलवों पर घी की मालिश के फायदे:हड्डियों और जोड़ों के दर्द से राहत: घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन A, D, E जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जब हम तलवों पर घी की मालिश करते हैं, तो यह त्वचा के जरिए शरीर में जाता है और हड्डियों को अंदर से मजबूती देता है। यह जोड़ों में चिकनाहट (Lubrication) को बढ़ाता है, जिससे गठिया और जोड़ों के दर्द में बहुत आराम मिलता है।मिलती है गहरी और सुकून भरी नींद: हमारे पैरों के तलवों में कई ऐसी नसें होती हैं, जो सीधे हमारे दिमाग से जुड़ी होती हैं। रात को सोने से पहले हल्के गुनगुने घी से तलवों की मालिश करने से दिमाग शांत होता है, तनाव कम होता है और नींद न आने की समस्या दूर हो जाती है।शरीर में खून का दौरा होता है बेहतर: मालिश करने से पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिसका फायदा पूरे शरीर को मिलता है। इससे शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व आसानी से पहुंचते हैं, जिससे हम ज्यादा स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करते हैं।दिनभर की थकान होती है दूर: दिनभर की भागदौड़ के बाद अगर आप 10 मिनट निकालकर अपने तलवों की मालिश कर लेते हैं, तो आपकी सारी थकान दूर हो जाती है और शरीर को बहुत आराम मिलता है।कैसे करें मालिश?इसका तरीका बहुत ही आसान है। रात को सोने से पहले एक चम्मच देसी घी को हल्का सा गुनगुना कर लें। अब आराम से बैठकर इस घी को अपने दोनों पैरों के तलवों पर अच्छी तरह लगाएं और करीब 10 से 15 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें, जब तक कि घी त्वचा में समा न जाए।यह एक बहुत ही पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा है, जिसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। अगर आप भी दर्द या नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो आज रात से ही इसे अपनी आदत में शामिल करके देखिए, आपको खुद ही इसका फर्क महसूस होने लगेगा।