News India Live, Digital Desk: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक और ऊर्जा की खास जरूरत होती है। ऐसे में बेल का शरबत एक बेहतरीन विकल्प है, जो स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। बेल, जिसे वुड एप्पल या बिल्व के नाम से भी जाना जाता है, अपने औषधीय गुणों की वजह से बेहद लोकप्रिय है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करना सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद साबित होता है। आइए इसके प्रमुख फायदों के बारे में जानते हैं:
बेल के शरबत में फाइबर और पाचन संबंधी एंजाइम्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। खाली पेट इसका सेवन आंतों की सफाई करता है और पाचन तंत्र को सुचारु रूप से चलाता है। यह पेट की जलन को भी शांत करता है, जो गर्मी के दिनों में एक आम समस्या है।
2. शरीर को हाइड्रेटेड रखता हैगर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए बेल का शरबत प्राकृतिक ड्रिंक का काम करता है। यह शरीर में पानी की कमी पूरी करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित रखता है। सुबह-सुबह इसके सेवन से पूरे दिन शरीर में ताजगी बनी रहती है और थकान महसूस नहीं होती।
3. इम्यूनिटी मजबूत करता हैबेल विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। रोजाना खाली पेट बेल शरबत पीने से शरीर मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी, खांसी, और इंफेक्शन्स से सुरक्षित रहता है।
4. वजन नियंत्रित करता हैकम कैलोरी वाला बेल का शरबत वजन कम करने में भी मददगार है। इसमें मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करता है, जिससे बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती। सुबह इसका सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और फैट तेजी से बर्न होता है।
5. त्वचा और बालों के लिए गुणकारीबेल शरबत त्वचा को हाइड्रेट करता है और मुंहासों को रोकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाए रखते हैं। वहीं, इसके विटामिन बालों की मजबूती और चमक बनाए रखने में मदद करते हैं।
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