Health Tips- इन बीमारियों से ग्रसित लोगो को भूलकर भी नहीं करना चाहिए अंजीर का सेवन, जानिए पूरी डिटेल्स

By Jitendra Jangid- दोस्तो प्राचीन काल से ही सूखे मेवे हमारे आहार का अहम स्त्रोत है, जिनमें विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व पाएं जाते है, ऐसे में बात करें अंजीर की तो वो अपने अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, ये स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच बेहद लोकप्रिय हैं। कुछ लोगों के लिए, अंजीर खाने से अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। आइए जानते हैं किन लोगो को नहीं करना चाहिए अंजीर का सेवन

1. पाचन संबंधी समस्या वाले या पेट फूलने की समस्या वाले लोग

अंजीर में डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है—लेकिन ज़्यादा मात्रा में लेने पर यह गैस, पेट फूलना और पेट में तकलीफ़ पैदा कर सकता है।

2. वज़न कम करने की कोशिश कर रहे लोग

अंजीर प्राकृतिक और पौष्टिक होते हैं, लेकिन इनमें चीनी और कैलोरी की मात्रा भी ज़्यादा होती है। इन्हें नियमित रूप से खाने से अनजाने में वज़न बढ़ सकता है, खासकर अगर आप कैलोरी का सेवन नियंत्रित नहीं करते हैं।

3. मधुमेह रोगी

अंजीर में प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। मधुमेह रोगियों के लिए, यह जोखिम भरा हो सकता है—भले ही अंजीर ताज़े हों और सूखे न हों।

4. अंजीर से एलर्जी वाले लोग

कुछ लोगों को अंजीर से एलर्जी हो सकती है। इसके लक्षण त्वचा पर चकत्ते, खुजली और सूजन से लेकर साँस लेने में कठिनाई जैसी गंभीर प्रतिक्रियाओं तक हो सकते हैं।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [ndtvHindi]